Школа
все лето только твое

Большая Летняя группа

Начни бегать с удовольствием
Александр Рашевский
Егор Ушаков
О программе

Большая летняя группа - длинная программа, рассчитанная на 3 месяца.

Но, присоединиться можно в любой момент.

Выбрать свою цель и тренироваться

Эта программа для вас, если:

— вы никогда не бегали, но хотите научиться под руководством опытного тренера

— вы хотите пробежать первые 5 километров легко и с удовольствием

— вы уже начали бегать и хотите поработать над техникой и экономичностью бега

— вы уже бегаете и хотите подготовиться к одному из летних забегов

Особенности программы
Тренировочный план и четкая цель

Неважно, бегаете ли вы для себя или готовитесь к марафону. Если поставить перед собой чёткую цель, занятия будут эффективнее.


Обучение технике Natural Running

В программу включены фото и видео материалы, с которым вы освоите технику правильного бега Natural Running (естественный бег). По исследованию Гарвардского университета, это наиболее эффективная и безопасная техника бега, которая основана на ритме шагов, правильном положении тела и приземлении на среднюю часть стопы.


Опытные тренеры

Наши тренеры — не теоретики, а бывшие профессиональные спортсмены. Александр Рашевский – КМС по легкой атлетике и сам бегает марафоны примерно за 2 часа 30 минут. Юлия Рашевская – мастер спорта по спортивной гимнастике. Оба дипломированные тренеры со стажем более 20 лет.


Мощное спортивное комьюнити

I Love Supersport Running — первая в России и крупнейшая в мире школа бега для взрослых. За шесть лет в школе обучилось правильному бегу более 20 000 человек. Многие прошли путь от дивана до горных марафонов и круто поменяли свою жизнь. Станьте частью большой семьи выпускников!


Таймлайн
31 мая 2022

Старт группы

28 июня 2022

Контрольный забег на 5 км

17 июля 2022

5 км на Лесной Поляне

27-28 августа 2022

Полумарафон ЖАРА. Красноярск

10 сентября 2022

Полумарафон им. Раевича. Новосибирск

Расписание тренировок

Тренер
Локация
Легкоатлетический Манеж
Александр Рашевский
Вт, Пт, Вс19:00

10 000 ₽

за все лето сразу
Лесная поляна, школа №85
Егор Ушаков
Вт, Чт19:00

10 000 ₽

за все лето сразу
Места тренировок
Лесная поляна, школа №85
Лесная поляна – стадион школы №85
Легкоатлетический Манеж
Кемерово, ул. Ворошилова, 13
Большая Летняя группа
Начни бегать с удовольствием
все лето тренировок
до 4х занятий с тренером в неделю
План самостоятельных тренировок
Команда и новые знакомства
Специальный пакет ученика
Поддержка штаба
Ответим с 10:00 до 20:00
Часто задаваемые вопросы
  • Сколько длится тренировка?

    Тренировки длятся до двух часов.

  • Как быть, если я должен буду пропустить тренировку?

    Одна-две пропущенных тренировки — не критично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы. А если вы уезжаете в город, где открыт наш филиал, то сможете посетить тренировку там.

  • Как я найду группу на первом занятии?

    Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.

Официальные каналы бега:
Беговая рассылка

Полезные письма: советы беговых профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!

Пробуйте новое

Освойте технику езды на шоссейном веосипеде

Плавание — лучший антистресс. 
Восемь бассейнов для занятий 
и профессиональные тренеры

VK_82kc

VK_82kc