Большая летняя группа - длинная программа, рассчитанная на 3 месяца.
Но, присоединиться можно в любой момент.
Выбрать свою цель и тренироваться
Эта программа для вас, если:
— вы никогда не бегали, но хотите научиться под руководством опытного тренера
— вы хотите пробежать первые 5 километров легко и с удовольствием
— вы уже начали бегать и хотите поработать над техникой и экономичностью бега
— вы уже бегаете и хотите подготовиться к одному из летних забегов
Неважно, бегаете ли вы для себя или готовитесь к марафону. Если поставить перед собой чёткую цель, занятия будут эффективнее.
В программу включены фото и видео материалы, с которым вы освоите технику правильного бега Natural Running (естественный бег). По исследованию Гарвардского университета, это наиболее эффективная и безопасная техника бега, которая основана на ритме шагов, правильном положении тела и приземлении на среднюю часть стопы.
Наши тренеры — не теоретики, а бывшие профессиональные спортсмены. Александр Рашевский – КМС по легкой атлетике и сам бегает марафоны примерно за 2 часа 30 минут. Юлия Рашевская – мастер спорта по спортивной гимнастике. Оба дипломированные тренеры со стажем более 20 лет.
I Love Supersport Running — первая в России и крупнейшая в мире школа бега для взрослых. За шесть лет в школе обучилось правильному бегу более 20 000 человек. Многие прошли путь от дивана до горных марафонов и круто поменяли свою жизнь. Станьте частью большой семьи выпускников!
Старт группы
Контрольный забег на 5 км
5 км на Лесной Поляне
Полумарафон ЖАРА. Красноярск
Полумарафон им. Раевича. Новосибирск
10 000 ₽
за все лето сразу10 000 ₽
за все лето сразуТренировки длятся до двух часов.
Одна-две пропущенных тренировки — не критично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы. А если вы уезжаете в город, где открыт наш филиал, то сможете посетить тренировку там.
Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.
Полезные письма: советы беговых профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!
Освойте технику езды на шоссейном веосипеде
Плавание — лучший антистресс. Восемь бассейнов для занятий и профессиональные тренеры
VK_82kc