Занятия на открытой воде это полуторачасовые тренировок в мини-группе с тренером по выходным.
Это отличная возможность попробовать себя в открытом водоеме и проработать страхи.
На тренировках вы научитесь ориентироваться в открытой воде, распределять и сохранять скорость на дистанции и плавать в группе.
Мы даем гидрокостюмы в аренду на время тренировки и помогаем с выбором своего собственного гидрокостюма и другой экипировки.
Вы хотите перейти из бассейна в открытый водоем, но опасаетесь делать это самостоятельно. А может быть вы готовитесь к заплыву на открытой воде и триатлону!
Проплываете 300 метров кролем в бассейне без остановки.
Вы будете оттачивать навыки с тренерами-победителями соревнований на открытой воде.
Ориентирование— получите теоретические знания о выборе экипировки (вводный блок),
— познакомьтесь с «открытой водой» в комфортных условиях тренировки,
— узнайте о правилах ориентирования на заплывах,
— отработайте технику плавания на открытой воде.
Плавание в группе, драфтинг— отработайте плавание в команде со сменами лидера,
— научитесь выбирать позиции для драфтинга с учетом течения,
— быстро оценивайте обстановку и находите лидеров в группе,
— отработайте параллельное плавание в парах.
Масстарт и имитация гонки— попробуйте себя в условиях масстарта,
— узнайте о стратегиях и тактиках на гонку, выгодных позициях для старта,
— отработайте масстарт с воды,
— узнайте, что делать в непредвиденных ситуациях (протекли очки, свело мышцу, страх и другие).
800 ₽
за одно занятиеВ первый раз массовый старт может дезориентировать. Подготовьтесь, чтобы не растеряться во время заплыва.
Вы отработаете грамотный драфтинг в парах для экономии сил и увеличения скорости плавания и научитесь быстро и эффективно проходить повороты.
Смена направления ветра, дождь, яркое солнце могут отвлечь от эффективного плавания. Вы узнаете, как грамотно реагировать на меняющиеся условия, искать ориентиры на берегу и в воде и плыть кратчайшим путем.
Чтобы не было сюрпризов на старте, протестируете и освоите экипировку — гидрокостюм, очки, неопреновые аксессуары для холодной воды.
Мы даем гидрокостюм в аренду! На тренировке вы научитесь надевать и снимать гидрокостюм, а также испытаете экипировку перед стартом. Гидрокостюм надевается на купальник или стартовый костюм!
После оплаты занятия мы пришлем вам координаторы места встречи в мессенеджер. Вас будет встречать координатор или тренер, контакты которых мы пришлем за день до тренировки. Отдельных раздевалок на пляже можно нет, поэтому переодеваемся и оставляем вещи в машинах.
Вам понадобится шапочка, очки для плавания, купальник/джаммеры, тапочки, полотенце. Гидрокостюм и буй при наличии.
Если вы заболели, обратитесь к координатору или администратору и мы перенесем тренировку на другую дату.