Вы сами выбираете время для занятия, тренера и удобную локацию из предложенных. Вы определяете фокус тренировок и цель, которую хотите достигнуть.
🔹 Тренировка длится 45 минут
🔹 Вход в бассейн уже входит в стоимость обучения
🔹 Тренировка считается подтвержденной после оплаты
Чтобы выбрать тренировку, нажмите на кнопку Записаться, а затем на кнопку Оплатить, только после этого ваша запись будет подтверждена — вам придет письмо. Если у вас возникли вопросы, вы можете написать координатору, нажав кнопку Задать вопрос.
При отмене записи менее чем за 11 часов, услуга считается оказанной и деньги за тренировку не возвращаются.
Тренер поможет подобрать нагрузку и составить сбалансированную тренировку под вашу цель. Плавайте длительные с инвентарем и без, выполняя задания и корректируя технику выполнения упражнений. Развивайте скоростные и силовые показатели.
Если вы еще не пробовали плавать в открытой воде, тренер уделит особое внимание техническим особенностям плавания в открытых водоемах, расскажет, как не бояться глубины, будет поддерживать вас и, на первых этапах, буквально держать на руках.
Работайте над тремя главными компонентами техничного плавания индивидуально стренером: мощность, скольжение и баланс. Тренер даст те упражнения, которые помогут скорректировать недочеты и закрепить сильные стороны пловца.
Сухое плавание дополняет регулярные тренировки в бассейне и укрепляет мышцы, улучшает гибкость и баланс тела, увеличивает выносливость и готовит организм к заплывам. Если вы хотите прогрессировать быстрее или чувствуете, что ваше развитие в плавание замедлилось, эти тренировки для вас.
Нет, проход в бассейн включен в стоимость тренировки!
Стандартная продолжительность занятия – 45 минут. Вы можете использовать сразу два занятия и тренироваться полтора часа.
У вас получится! Даже если появится страх открытой воды, тренер расскажет как его преодолеть. Постепенно вы привыкнете к особенностям открытой воды и сможете работать над техникой, силой и скоростью плавания, чтобы добавиться новых целей.
Перенести тренировку можно не позднее, чем за 11 часов до её начала, иначе она "сгорит".