За четыре недели курса вы изменитесь внешне — тренировки на низком пульсе укрепляют сердце, сжигают калории и лишние килограммы. Вы изменитесь внутренне — заведёте новую полезную привычку, достигнете крутой цели в команде, узнаете, что вы можете больше, чем думаете.
Вы научитесь получать от бега удовольствие и станете частью большого бегового клуба I Love Running 💚
Вы будете тренироваться два раза в неделю с тренером, а также выходить на самостоятельные пробежки по плану, и уже через месяц пробежите свои первые пять километров на клубном забеге и сможете планировать первый официальный старт!
Курс подходит тем, кто делает первые шаги в беге, а также тем, кто хочет улучшить технику бега
Четыре недели плавного погружения в бег: два занятия в неделю с тренером и домашние задания по плану
Выходить с улыбкой на пробежку, пробегать пять километров без остановки и получать от бега удовольствие
Не важно, бегаете ли вы для себя или готовитесь к марафону. Если поставить перед собой чёткую цель, занятия будут эффективнее. Цель этой программы — через четыре недели пробежать 5 километров с удовольствием!
В программу включено обучение технике правильного бега Natural Running (естественный бег). По исследованию Гарвардского университета, это наиболее эффективная и безопасная техника бега, которая основана на ритме шагов, правильном положении тела и приземлении на среднюю часть стопы.
Наши тренеры — не теоретики, а бывшие профессиональные спортсмены с профильным высшим образованием. Александр Рашевский – КМС по легкой атлетике с дипломом Сибирской государственной академии физической культуры.
I Love Running — первая в России и крупнейшая в мире школа бега для взрослых. За десять лет в кемеровской школе обучилось правильному бегу более 1 000 человек. Станьте частью большой семьи выпускников!
6 000 ₽
6 000 ₽
Тренировки длятся 60-90 минут.
Одна-две пропущенных тренировки — не критично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы.
Удобная спортивная форма, кроссовки и питьевая вода - вот тот минимум, который вам необходим!
В любой форме можно начать заниматься бегом! Тренер корректирует задания исходя из физической готовности ученика так, чтобы каждому было комфортно!
Полезные письма: советы беговых профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!
Освойте технику езды на шоссейном веосипеде
Плавание — лучший антистресс. Восемь бассейнов для занятий и профессиональные тренеры
VK_82kc