Сделайте плавание своим классным спортивным хобби: тренировки в мини-группах по 45 минут, новые знакомства и интересное общение в компании увлечённых пловцов, удобное вам количество тренировок в неделю.
Становитесь сильнее, мощнее, быстрее, здоровее и счастливее 💙
Выбирате удобное расписание и бассейн, любимого тренера и плавайте с удовольствием!
Совершенствуйте технику, ставьте рекорды скорости и занимайтесь под контролем опытного тренера в удовольствие!
Если вы новичок в плавании и не можете проплыть 500 метров в бассейне без остановки, рекомендуем сначала пройти Школу плавания Level 1.
Вы уверенно проплываете 1000 м кролем за 25-35 минут и хотите плыть быстрее, работая над техникой, силой и выносливостью. Но нужен гибкий график тренировок - выбирайте подходящее для вас количество занятий в месяц.
Работа над скоростными и силовыми качествами, мощностью гребка и особое внимание «узким» местам в технике плавания.
Контролируйте свой прогресс - участвуйте в контрольных заплывах. Тренер будет рядом и учтет результат в плане на следующий месяц.
Постоянное совершенствование навыков — залог прогресса в плавании. Учимся плыть еще эффективнее: скользить дальше, вытягиваться сильнее, тратить меньше сил и дополнительно работаем над мощностью гребка.
Когда интенсивность и объёмы тренировок увеличиваются, мышцы становятся все сильней и сильней, и скорость начинает расти уже не только за счет техники.
На этом этапе тренер может включить в тренировки упражнения с плавательным инвентарем — колобашкой, лопатками, ластами, трубкой — для развития силы и выносливости.
1 500 ₽
за 1 занятие/месяц1 500 ₽
за 1 занятие/месяц1 500 ₽
за 1 занятие/месяц1 500 ₽
за 1 занятие/месяц1 500 ₽
за 1 занятие/месяцПопал в школу плавания I Love Swimming весной 2019 года. Плавал очень плохо и всегда хотел научиться плавать🏊♂️ кролем.
⠀
Научился. Проплыл свой первый километр через месяц и затянуло. Пошел на уровень L2 для опытных, чтобы плавать быстрее, дальше и подготовиться к стартам на открытой воде. Через два месяца обучения проплыл немыслимые ранее 5 км без остановки. Результат 2 часа 10 минут.
⠀
Продолжил тренировки и за 1,5 года стартовал на разных заплывах. От местных - Салаирские плесы, X-Waters Кузбасс и до незабываемых международных стартов под эгидой X-Waters на Байкале и в Арктике (Баренцево море). Удалось заплыть и на другом конце России - во Владивостоке. Совместил полезное и приятное: командировку и возможность поплавать в Японском море.
⠀
Так я полюбил плавание на открытой воде. Это своего рода мини путешествие. Особенно нравится совмещать путешествия в интересные места с заплывами. Следующая цель - проплыть этим летом 10км, дальше - больше)
Руководитель компании, в которой я тогда работала, предложил сотрудникам в честь 10-летия компании пробежать символические 10 км. Откликнулось много людей, особенно тех, кто уже занимался в Ilovesupersport. Как опытный тренер Александр Рашевский сделал невозможное - влюбил меня в бег!» - вспоминает Ольга.
⠀
Дальше-больше… Решила проверить себя в бассейне у Дмитрия Дмитриева. Через месяц обучения проплыла свой невероятный километр кролем.
⠀
Затем дважды покорила полумарафон «Забег РФ» и заплывы на открытой воде «Шахтерская миля» – 1 км, X-WATERS Kuzbass – 3 км.
⠀
«Но и этого мне оказалось мало. В 2020 году я решила осуществить свою давнюю мечту - научиться кататься на лыжах коньковым ходом. Куда я пошла? – почти утвердительно спрашивает у нас Оля. – В лыжную школу. Чуть сложнее дались лыжи, но в конце сезона в марте я уже пробежала 15 км в Ленинске-Кузнецком на любительских соревнованиях».
⠀
Немного тренировок на велосипеде. И летом 2020 Ольга проходит Олимпийскую дистанцию триатлона в Белово. Это 1500 м по Беловскому морю, 40 км на велике и бег 10 км.
⠀
«Сказать, что это было круто, значит ничего не сказать! После таких стартов начинаешь верить в себя💪🏻» – передает нам заряд энергии собеседница.
⠀
«Школа ILSS дала мне очень многое! Это крутая команда, интересные люди, новые знакомства, кайф от тренировок, реальные результаты, постоянное движение, яркие старты, отличное настроение, мотивация к саморазвитию и постоянный выход из зоны комфорта, – делится Ольга – Так я нашла своих людей и влилась в эту спортивную семью».
Да, аренда бассейна входит в стоимость программы.
Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности.
Праздник! И возможность оценивать прогресс каждые 4 недели тренировок. В назначенное время вы придете в бассейн, чтобы вместе с другими пловцами школы I Love Swimming проплыть свою контрольную дистанцию — 1000 метров. На финише вы получите медаль и карточку с результатом по времени.