10 000 ₽
Восемь занятий с тренером по методике Школы I Love Swimming. Первые тренировки тренер находится с вами в воде, занятия длятся 45 минут и проходят в группах до семи человек.
Курс предлагает вам простую цель — проплыть кролем без остановки 300 метров, которая будет мотивировать и поможет оценить прогресс. Вы достигнете ее через месяц и получите медаль на финальном заплыве.
Если вы проплываете кролем 300 метров без остановки и ранее занимались с тренером, рекомендуем присоединиться к Плавательному абонементу
✅ Вы никогда не умели плавать
✅ Вы боитесь воды и глубины
✅ Вы умеете плавать только «сочинским брассом»
✅ Вы хотите научиться плавать кролем
Вы научитесь плавать долго и не уставать, получая максимум удовольствия от процесса.
Занимайтесь по проверенной за годы существования школы методике, разработанной специально для обучения плаванию кролем взрослых.
Мощность, скольжение и баланс. При этом 80% успеха в плавании зависят от скольжения и чувства баланса на воде, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — плыть дольше и быстрее с наименьшими усилиями.
Правильное положение тела в воде уменьшает площадь сопротивления и позволяет плыть эффективнее и быстрее, тратя меньше энергии. Вы научитесь лежать на воде и скользить, а также найдете точку баланса. Для этого вы научитесь плыть с опущенной в воду головой и работать ногами ближе к поверхности.
Вы научитесь снижать сопротивление воды за счет вращения корпуса. Это можно сравнить с движением неподвижной баржи и шустрой яхты. А чтобы плыть долго и без остановок, вы научитесь правильно и равномерно дышать во время движения.
Да, аренда бассейна входит в стоимость программы.
Мы не можем вас заставить, но для гарантированного результата лучше не пропускать тренировки. На каждому занятии тренер объясняет новую тему, без которой сложно будет идти дальше. Поэтому делать перерыв нежелательно.
Вы не умеете плавать кролем, никогда не занимались с тренером в бассейне, умеете плавать только «сочинским брассом», боитесь воды, можете проплыть без остановки не больше одного бассейна.
Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или вышлем план пропущенной тренировки.
Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности.
Праздник! Ваша заключительная тренировка — выпускной. В назначенное время вы придете в бассейн и проплываете дистанцию, к которой готовились месяц, вместе с другими учениками. На финише вы получите медаль и карточку с результатом по времени.
Лучше всего покупать очки в спортивном мультибрендовом магазине, консультанты помогут с выбором. Нужно взять очки и плотно приложить их к глазницам. Если очки несколько секунд держатся на лице без резинок, не падая, они подходят. Ни в коем случае нельзя выбирать очки по внешнему виду. Для бассейна нужны очки со светлыми стеклами.
Попал в школу плавания I Love Swimming весной 2019 года. Плавал очень плохо и всегда хотел научиться плавать🏊♂️ кролем.
⠀
Научился. Проплыл свой первый километр через месяц и затянуло. Пошел на уровень L2 для опытных, чтобы плавать быстрее, дальше и подготовиться к стартам на открытой воде. Через два месяца обучения проплыл немыслимые ранее 5 км без остановки. Результат 2 часа 10 минут.
⠀
Продолжил тренировки и за 1,5 года стартовал на разных заплывах. От местных - Салаирские плесы, X-Waters Кузбасс и до незабываемых международных стартов под эгидой X-Waters на Байкале и в Арктике (Баренцево море). Удалось заплыть и на другом конце России - во Владивостоке. Совместил полезное и приятное: командировку и возможность поплавать в Японском море.
⠀
Так я полюбил плавание на открытой воде. Это своего рода мини путешествие. Особенно нравится совмещать путешествия в интересные места с заплывами. Следующая цель - проплыть этим летом 10км, дальше - больше)
В Школу плавания пришел благодаря супруге - именно ее спортивный пример оказался для меня «заразительным»!
Благодаря профессиональной команде я достаточно легко и быстро освоил азы плавания и после меня было уже не остановить) За Level 1 последовал Level 2, потом 4 стиля, и в начале года я закрыл гештальт :) Я стал членом клуба SUB20 - выплыл километр из 20 минут!
Сейчас я продолжаю заниматься, на постоянной основе по программе абонемента Swimpass.
Занятие не банальны, тренеры дают разнообразные упражнения и нагрузки, а бонусом еще и приобрел здесь новых друзей!
Моя цель сейчас - улучшить свои показатели и выплыть километр из 18 минут.